Estrogenul, cauza migrenelor la barbati

Oamenii de stiinta au gasit o asociere intre nivelul crescut de estrogen din organism si aparitia migrenelor sacaitoare la barbati.

Migrenele sunt dureri de cap severe, care apar adesea acompaniate de simptome precum sensibilitatea la lumina, greata ori vederea incetosata. Cu toate ca nu reprezinta o problema serioasa de sanatate, migrenele afecteaza considerabil calitatea vietii pacientului.

Femeile sunt mai predispuse migrenelor in comparatie cu barbatii, insa asta nu inseamna ca barbatii sunt scutiti de aceasta problema.

Un studiu publicat recent in Jurnalul de Neurologie de peste Ocean sugereaza faptul ca un nivel prea ridicat de hormoni, in special de estrogen, poate contribui la declansarea migrenelor la barbati. In cadrul studiului s-a observat, de asemenea, ca migrenele apareau mai des in randul barbatilor cu un dezechilibru hormonal – nivel prea mare de estrogen in organism si nivel scazut de testosteron.

Dupa ce au facut analize de sange participantilor la studiu, cercetatorii au descoperit ca barbatii cu dureri de cap chiar aveau un nivel ridicat de estrogen in sange.

In mod normal, in organismul barbatului se mentine un echilibru perfect intre nivelul de estrogen si cel de testosteron, iar atunci cand se produc dereglari, apar o serie de probleme, printre care si migrena. Atunci cand nivelul de estrogen creste, testosteronul are tendinta de a scadea, ceea ce inseamna ca simptomele declansate de cresterea nivelului de estrogen se suprapun cu cele cauzate de scaderea testosteronului.

Cum iti dai seama daca ai de-a face cu excesul de estrogen?

Printre simptomele care pot trada un exces de estrogen in organismul barbatului se numara:

  • Disfunctiile sexuale/ erectile,
  • Marirea sanilor,
  • Acumularea depozitelor de grasime la nivelul abdomenului (acest simptom apare, insa, si cand nivelul de estrogen este prea mic),
  • Oboseala accentuata,
  • Pierderea masei musculare,
  • Probleme emotionale, in special stari depresive.

 

 

Din ce cauza creste nivelul de estrogen in organismul barbatului?

O serie de factori pot contribui la dezechilibrarea estrogenului si a testosteronului din organismul barbatului, printre care si:

  • Procesul natural de imbatranire – pe masura ce inainteaza in varsta, barbatul produce o enzima care transforma testosteronul in estrogen. Astfel, barbatii in varsta ajung sa aiba un nivel de estrogen mai mare decat al femeilor de aceeasi varsta, daca acestea au intrat la menopauza.
  • Cresterea masei tesutului adipos – pierderea tesutului muscular si cresterea masei tesutului adipos este normala odata cu inaintarea in varsta. Insa si tesuturile grase contin enzima care transforma testosteronul in estrogen.

Cum poate barbatul sa mentina nivelul de estrogen in limitele normale, in ciuda imbatranirii?

Exista o serie de strategii care te pot ajuta sa mentii nivelul de estrogen in limitele normale:

  • Consuma legume crucifere de mai multe ori pe saptamana. Broccoli, conopida si varza contin glucozinolati, adica substante pe care organismul le transforma in compusi bioactivi care regleaza nivelul de estrogen din organism. 
  • Consuma alimente bogate in vitamina B12 si acid folic, care regleaza, de asemenea, nivelul de estrogen din organism. Acesti nutrienti se regasesc in alimentele precum carnea, pestele, fructele de mare, ouale, spanacul sau quinoa.
  • Mareste aportul de fibre, mentine greutatea in limitele normale si practica sport.

Exista si alti factori declansatori care pot cauza o migrena, asa ca nu e neaparat sa ai probleme cu nivelul de estrogen daca ai dureri severe de cap. Deshidratarea, foamea, lipsa somnului si consumul de alcool pot declansa, de asemenea, o migrena.

Unele alimente pot declansa si ele o migrena, asa ca daca se observa o asociere intre un aliment si durerea de cap, alimentul cu pricina ar trebui evitat. Printre alimentele acestea se numara:

  • Cafeaua
  • Ceaiul negru
  • Ciocolata
  • Fructele citrice
  • Sucurile
  • Otetul
  • Carnea de porc
  • Unele branzeturi.

stop colesterol

 

 

Sursa foto: Shutterstock

continuare… .

DOC.RO

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *